Por Abigail Kosel
A minha dica é para as gordinhas que desejam perder as
gordurinhas sem muito sacrifício
Quando eu era garotinha era muito vaidosa, mas morria de
preguiça de fazer ginástica. Aliás, isso não mudou com a idade.
Mas, mesmo não gostando de malhar, eu tinha um segredo para
manter a boa forma. Nada complicado, eu posso dizer que era um ritual, que
repetia todas as noites.
Antes de dormir, eu fazia alguns exercícios de alongamento.
Eu ficava nas pontas dos pés com os braços erguidos, dobrava o corpo pra frente
sem dobrar os joelhos, tentando encostar os dedos no chão.
Depois eu dobrava o corpo para o lado, tentando encostar a
mão na lateral do joelho, esse é ótimo pra cintura... Fazia tudo devagar,
repetindo cada exercício 5 vezes.
Se você fizer isso vai ver que com o tempo seu corpo ficará
sem gordura localizada e a cintura vai afinar, sem muito esforço ficará gata...
Só que não esqueça, isso deve ser feito toda noite, antes de cair na cama.
Disciplina!
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